Die Homepage der App ist der Bildschirm "Workout starten". Wenn Sie auf diese Seite zurückkehren müssen, aber nicht wissen, wie:
- IOS: Tippen Sie auf das Timer-Symbol in der Mitte der unteren Navigationsleiste
- Android: Tippen Sie auf das Menüsymbol (oben links) > wählen Sie „Training verfolgen“
Workout-Setup
Bevor Sie mit dem Workout beginnen, sollten Sie einen Aktivitätstyp auswählen und sicherstellen, dass Ihr Workout korrekt konfiguriert ist. Befolgen Sie die nachstehenden Anweisungen, um auf den Workout-Setup-Bildschirm zuzugreifen.
Tippen Sie oben rechts auf das Einstellungszahnrad. Um den Aktivitätstyp zu ändern, tippen Sie auf "Weitere Aktivitäten anzeigen“ > tippen Sie auf "Alle“ > tippen Sie auf die Lupe > wählen Sie den gewünschten Aktivitätstyp und tippen Sie darauf.
Sie können auch relevante Workout Einstellungen aktivieren / deaktivieren, z. B. Audio-Feedback, Auto-Pause, Verzögerungsstart-Timer, Coaching (nur MVP) und Live-Tracking (nur MVP). Sie können auch Statistiken konfigurieren und die Ausrüstung für Ihr Workout auswählen.
IOS
Android
Sobald Ihr Workout richtig eingerichtet ist, können Sie auf das „Fertig“ -Symbol (iOS) tippen oder die Zurück - Taste(Android), um zum Start-Workout-Bildschirm zurückzukehren. Tippen Sie auf den grüne Taste „Workout starten", um die Aufzeichung eines Workouts zu starten.
Aufzeichnung Ihres Workouts
Sobald Sie mit der Aufnahme eines Workouts starten, verfolgt die App Ihre Route und zeigt Ihre Workout Statistik an, einschließlich Entfernung, Dauer, Tempo, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz (falls ausgewählt). Wischen Sie von links nach rechts, um durch die Statistiken zu scrollen, während Sie die Kartenansicht beibehalten. Wischen Sie im Statistikbereich nach oben, um sie im Vollbildmodus anzuzeigen.
Indoor- oder stationäre Workouts
Wenn Sie eine Aktivität aufzeichnen, die kein GPS verwendet, z. B. ein Fitnessstudio oder eine Indoor- Workout- Aktivität, werden verschiedene Messdaten nicht mit der mobilen App aufgezeichnet. GPS ist für Indoor-Workouts ausgeschaltet, da es diese Informationen oder eine Karte zur Berechnung Ihrer Statistiken nicht zuverlässig aufzeichnen kann. Wenn Sie ein Indoor- Workout aufzeichnen, müssen Sie andere Informationen als die Dauer und für einige Aktivitäten eine sehr allgemeine Kalorienberechnung manuell eingeben.
Hilfe beim Bearbeiten eines Indoor-Workouts, um Entfernung, Kalorienverbrennung oder andere Statistiken einzubinden, finden Sie in unserem Hilfeartikel zum Bearbeiten & Löschen eines Workouts.
Um Ihr Workout zu pausieren oder zu beenden, tippen Sie auf die Schaltfläche "Pause Workout". Nach einer Pause können Sie entweder Ihr Workout fortführen oder Ihr Workout beenden.
Um Ihr Workout zu beenden, halten Sie die Taste "Hold to Finish" einige Sekunden lang gedrückt, bis der rote Kreis geschlossen ist. Nach Beendigung eines Workouts kann ein Workout nicht fortgesetzt werden.
Auf dem nächsten Bildschirm können Sie ein Foto oder eine Notiz zu Ihrem Workout hinzufügen, die Freigabe für Facebook aktivieren oder deaktivieren, die Statistiken anpassen, die angezeigt werden sollen (wenn das Foto hinzugefügt wird), und Ihre bevorzugte Datenschutzeinstellung für Ihr Workout auswählen.
IOS Android
Um Ihr Workout mit unseren Servern zu synchronisieren, müssen Sie oben rechts auf "Speichern" tippen.
Workout FAQs zur Fehlerbehebung
Wo ist mein Workout?
Die neueste Version von App verfügt über eine perfekte Speicherfunktion, die in den meisten Fällen den Verlust von Workouts beseitigen sollte. Um zu lernen, wie man nicht synchronisierte Workouts synchronisiert, klicken Sie hier!
Wie bearbeite ich ein Workout?
Hier ist ein hilfreicher Artikel mit Screenshots dazu: Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie ein Workoutbearbeiten können!
Was mache ich mit meinem Indoor-Workouts?
Sie können ein Indoor-Workoutprotokollieren oder aufzeichnen. Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie ein Workoutprotokollieren. Bei Indoor- Workouts wird das GPS ausgeschaltet und es müssen zusätzliche Informationen eingegeben werden, um die richtigen Kalorienberechnungen zu erhalten.
Wie exportiere ich Workout Daten?
Für das Exportieren von Workout Daten ist die MVP Mitgliedschaft erforderlich. Derzeit bieten wir nur den Export von Workout in Form von CSV-Dateien an. Wir bieten auch die Möglichkeit, Workouts einzeln als TCX-Dateien von den Workout-Zusammenfassungen ihrer Webseite herunterzuladen. Besuchen Sie dazu Ihre Workout Kalender, wählen Sie einen Workout, klicken Sie in der Zusammenfassung auf die Schaltfläche "TCX" neben den Optionen "Bearbeiten" und "Kopieren".
Wie lösche ich einen Workout?
Wechseln Sie auf einem mobilen Gerät zunächst zu Ihrem Workout:
- Android: Tippen und halten Sie den gewählten Workout > Tippen Sie oben rechts auf den Papierkorb, um ihn zu löschen
- IOS: Wischen Sie beim gewählten Workout von rechts nach links > tippen Sie auf Löschen
Auf der Webseite kann der Workout aus der Workout Details Seite gelöscht werden.
Wie kann ich auf meine Workout Herzfrequenz Informationen zugreifen?
Herzfrequenzdiagramme und -analysen in ausführlicher Form sind derzeit nur für MVP-Abonnenten auf der Webseite verfügbar. Auf der Webseite können Sie diese Daten rechts von der Karte anzeigen, indem Sie den Filter "Analysetyp" ändern. Unterhalb der Karte sehen Sie auch eine grafische Darstellung Ihrer Herzfrequenz. Wenn es nicht sofort auf derGrafik zur Workout Zusammenfassung erscheint, stellen Sie sicher, dass Sie auf den durchsichtigen Herzfrequenz Button neben Höhe und Geschwindigkeit klicken. Durch Klicken auf jeden Split/Zwischenzeit erhalten Sie Zugriff auf die Daten jedes Splits, einschließlich des maximalen Tempos, der maximalen Herzfrequenz und der durchschnittlichen Herzfrequenz. Durch Klicken auf ein Workout auf der Seite, das Sie mit einem Herzfrequenzmonitor aufgezeichnet haben, können Sie Grafiken und die in Herzfrequenzzonen verbrachte Zeit sehen.
Wie werden Kalorien gemessen?
Weitere Informationen über Kalorienmessungen finden Sie hier!
Kann ich mehr als einen Aktivitätstyp in einem Workoutaufzeichnen?
Leider haben wir keine gute Möglichkeit, während der Aufzeichnung zu einem anderen Workout zu wechseln oder mehrere Workouts in einer Aktivitätsaufzeichnung zu verbinden. Zu diesem Zweck empfehlen wir, mehrere Workouts hintereinander zu protokollieren oder aufzuzeichnen.
Wie kann ich eine Meile / km-Teilung anzeigen?
Bei Workouts über bestimmten Entfernungsschwellen wird auch die Entfernung der in der App angezeigten Standardaufteilungen erhöht. Dies bedeutet, dass Sie bei Workouts über 10 Meilen/Kilometer eine 2 Meilen/Kilometer-Teilungen und bei einem Workout über 20 Meilen/Kilometer eine 5 Meilen/Kilometer-Teilungen sehen werden. Wenn Sie ein MVP-Mitglied sind, können Sie dies in der App anpassen, indem Sie auf die Schaltfläche "Einstellungen" unter "Dieses Workout analysieren" tippen, die Ihnen die Auswahl der geteilten Distanz gewährt, die angezeigt werden soll.
Wenn Sie kein MVP-Mitglied sind, können Sie weiterhin die 1-Meilen-Splits sehen, indem Sie sich das Workout auf unserer Website ansehen.
Wie ändere ich meinen Aktivitätstyp?
Um Ihre Aktivität auf Ihrem Mobilgerät zu ändern, gehen Sie bitte zum Bildschirm "Workout aufzeichnen" > tippen Sie auf das Zahnradsymbol > tippen Sie auf "Weitere Aktivitäten anzeigen" > tippen Sie auf "Alle" > tippen Sie auf die Suchleiste (iOS) oder die Lupe (Android) > geben Sie Ihren gewünschten Aktivitätstyp ein und tippen Sie darauf.
Was ist, wenn Sie nicht den gewünschten Aktivitätstyp haben?
Bitte reichen Sie ein Support-Ticket ein und einer unserer Agenten wird sich in Kürze mit Ihnen in Verbindung setzen!
Wenn Sie weitere Fragen oder Bedenken haben, sehen Sie sich bitte den Rest unseres Hilfezentrums an oder reichen Sie hier eine Supportanfrage ein.
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