Echtzeit-Form Coaching
Echtzeit-Form Coaching ist die neueste Funktion für Connected Footwear. Nach dem Anschließen Ihrer Schuhe wird auf Ihrem Startbildschirm die Ansicht Echtzeit-Form-Coaching angezeigt.
Sobald Sie mit dem Workout beginnen, wird die App Ihnen zwei Minuten Zeit zum Aufwärmen geben. Während dieser Zeit kalibriert die App ihre Einstellungen und passt sie an Ihren einzigartigen Laufstil an, während Sie in ein normales Laufmuster fallen. Nach der zweiminütigen Aufwärmphase erhalten Sie während des Workouts sowohl visuelle als auch akustische Coaching-Tipps.
Die Hauptmetrik, zu der Sie Feedback erhalten, ist Ihre Trittfrequenz. In den oberen Ecken sehen Sie die oberen und unteren Grenzen Ihres Zielbereichs. Während des Laufens passen sich diese Grenzwerte an Ihr Tempo an, sodass Sie erwarten können, dass sie sich während Ihres Workout ändern, wenn sich Ihr Tempo ändert. Das Messgerät zeigt Ihre aktuelle Trittfrequenz an und bewegt sich, um anzuzeigen, ob Sie sich innerhalb Ihres Zielbereichs befinden.
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Wenn Sie anfangen, aus Ihrem Zielbereich zu fallen, wird die gekrümmte Linie rot, ebenso wie die Haupttrittfrequenzmetrik.
Es wird nicht nur ein rotes, optisches Signal geben, sondern auch einen akustischen Hinweis, der Sie darüber informiert, dass Sie sich außerhalb Ihres Bereichs befinden, und Ihnen einen Tipp geben, wie Sie wieder in den Bereich gelangen können.
Formzusammenfassung
Berechtigte Connected Footwear Workouts erhalten zusätzliche Statistiken mit dem Namen "Formzusammenfassung" zu deren Workouts. Dazu gehören Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und durchschnittlicher Fußschlagwinkel.
Wenn Ihr Workout für die Formzusammenfassung berechtigt ist, können Sie diese anzeigen, indem Sie sich in Ihrer Workout-Analyse nach unten bewegen.
- Trittfrequenz - Ihre Lauftrittfrequenz ist definiert als die Anzahl der Schritte Ihres rechten Fußes pro Minute
- Schrittlänge - Ihre Schrittlänge ist der Abstand zwischen aufeinanderfolgenden Bodenkontakten desselben Fußes
- Bodenkontaktzeit - Die Bodenkontaktzeit ist die Zeit vom ersten Kontakt Ihres Fußes mit dem Boden bis zum Verlassen desselben Fußes (gemessen in Millisekunden).
- Fußschlagwinkel - Ihr Fußschlagwinkel, der das Fußschlagmuster widerspiegelt, ist der Winkel zwischen Ihrem Fuß und dem Boden, wenn Ihr Fuß beim Laufen zum ersten Mal den Boden berührt. Fußschlagwinkel reichen von extremem Vorfußschlag (-15º) bis extremem Fersenschlag (+ 27º).
Wenn Sie auf "Alle Daten anzeigen" tippen, wird eine Reihe von Diagrammen angezeigt, in denen Ihre Statistiken gegen Ihr Tempo aufgelistet sind.
Coaching-Tipps
Einige Workouts sind zusätzlich für Coaching-Tipps geeignet. Wenn Ihr Workout geeignet ist, sehen Sie ein blaues Megaphon auf Ihrem Workout und ein rotes Banner beim Öffnen Ihres Workouts.
Wir verwenden Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht und Tempo, um eine Zieltrittfrequenz und einen Schrittlängenbereich zu bestimmen. Basierend auf diesem Zielbereich bieten wir Ihnen personalisierte Tipps, wie Sie Ihre Laufleistung verbessern und Verletzungen vermeiden können.
Häufig gestellte Fragen
Warum kann ich die Formzusammenfassung nicht anzeigen?
Die Formzusammenfassung ist derzeit nur für Benutzer von Connected Footwear verfügbar, die eine Firmware-Version 2.0 oder höher verwenden.
Sie können die Firmware Ihres Schuhs überprüfen, indem Sie auf die Schuh-Startseite und dann auf das Zahnrad neben der Schaltfläche zum Manuellen Synchronisieren tippen.
Welche Metriken erhalte ich, wenn ich gehe?
Wenn Sie mit Connect Footwear gehen, erhalten Sie Ihre Bodenkontaktzeit und Ihr Fußschlagwinkel wird als gepunktete Linie angezeigt.
Warum hat mein Workout keinen persönlichen Coaching-Tipp bekommen?
Die Mindestanforderungen für das Erscheinen von Coaching-Tipps sind:
- Connected Footwear muss für das Workout verwendet worden sein
- Die Geschwindigkeit muss zwischen 5 min/Meile und 14 min/Meile (3,11 min/km und 8,7 min/km) liegen.
- Entfernung muss 1,61 km (1 Meile) ODER die Dauer 9 Minuten betragen
- Die Trittfrequenz muss zwischen 120 und 200 Schritten pro Minute liegen
- Die Schrittlänge muss zwischen 42 und 250 Zoll liegen
- Der Aktivitätstyp muss "Laufen" oder "Laufband, Laufen" sein.
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