Form Coaching

Form Coaching en tiempo real

El Form Coaching (entrenamiento del gesto deportivo) en tiempo real es la última característica creada para el Connected Footwear. Al conectar los zapatos, la pantalla de inicio presentará la vista de Form Coaching en tiempo real.

Cuando comience un entrenamiento, la aplicación le dará dos minutos para calentar. Durante ese tiempo, la aplicación calibrará y ajustará su configuración a su estilo único de correr a medida que comience a seguir un patrón de carrera regular. Después de los dos minutos de calentamiento, comenzará a recibir consejos de entrenamiento, tanto visuales como a través de audio.

El parámetro principal acerca del cual recibirá indicaciones será la cadencia.  En las esquinas de arriba, podrá ver los límites superior e inferior de su rango objetivo.  A medida que corra, estos límites se ajustarán en función de su ritmo, así que es posible que se modifiquen a lo largo del entrenamiento conforme cambie su ritmo.  El medidor indica su cadencia actual y se mueve para indicar si está dentro de su rango objetivo.

   .

Si se sale del rango objetivo, la línea curva se vuelve roja, al igual que el parámetro de la cadencia principal.

Además de ponerse de color rojo, recibirá una señal de audio para avisarle de que se ha salido del rango, y le daremos un consejo para que pueda volver a situarse dentro del rango.

Resumen del gesto deportivo

Ciertos entrenamientos de Connected Footwear recibirán datos estadísticos adicionales denominados «Resumen del gesto deportivo», entre los que se incluirán la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y el ángulo medio de impacto del pie.

Para saber si su entrenamiento reúne los requisitos necesarios para recibir el resumen del gesto deportivo, desplácese hacia la parte inferior del análisis de su entrenamiento.

• Cadencia : La cadencia de carrera se define como la cantidad de pasos que se dan con el pie derecho por minuto.
• Longitud de la zancada: La longitud de la zancada es la distancia entre los contactos sucesivos del mismo pie con el suelo.
• Tiempo de contacto con el suelo: El tiempo de contacto con el suelo es el tiempo que transcurre desde que un pie hace el primer contacto con el suelo hasta que ese mismo pie se separa del suelo (medido en milisegundos).
• Ángulo de impacto del pie : El ángulo de impacto del pie, que refleja el patrón de impacto del pie, es el ángulo entre el pie y el suelo cuando el pie hace contacto por primera vez con el suelo al correr. Los ángulos de impacto del pie van desde el del impacto extremo del antepié (-15º) hasta el del impacto extremo del talón (+27º).

Al tocar «Mostrar todos los datos», aparecen una serie de gráficos que incluyen los datos estadísticos en función de su ritmo.

Consejos de entrenamiento

Determinados entrenamientos también ofrecen la opción de recibir consejos de entrenamiento. Si su entrenamiento ofrece dicha opción, verá un megáfono azul en su lista de entrenamiento y un «banner» rojo al abrir su entrenamiento.

Utilizamos la altura, el peso, la edad, el sexo y el ritmo para determinar una cadencia objetivo y un rango de longitud de zancada. Basándonos en este rango objetivo, le ofrecemos consejos personalizados sobre cómo mejorar su rendimiento al correr y evitar lesiones.

Preguntas frecuentes

¿Por qué no puedo ver el resumen del gesto deportivo?  

El resumen del gesto deportivo está disponible actualmente para los usuarios de Connected Footwear que tengan la versión de firmware 2.0 u otra posterior.

Para comprobar cuál es el firmware de los zapatos, pulse en la página principal de los zapatos y luego en el símbolo de engranaje que aparece junto al botón de sincronización manual.

¿Qué parámetros recibiré si camino?

Si camina con su Connected Footwear, recibirá datos estadísticos sobre el tiempo de contacto con el suelo, y el ángulo de impacto de su pie se mostrará como una línea de puntos.

¿Por qué no recibo ningún consejo de entrenamiento personalizado con mi entrenamiento?

Los requisitos mínimos para que aparezcan los consejos de entrenamiento son los siguientes:

• Debe haber utilizado Connected Footwear para su entrenamiento.
• La velocidad debe situarse entre 5 min/milla y 14 min/milla (3,11 min/km y 8,7 min/km).
• La distancia debe ser > 1 milla (1,61 km), o la duración > 9 min.
• La cadencia debe oscilar entre 120-200 pasos por minuto.
• La longitud de la zancada debe situarse entre 42 y 250 pulgadas (106-635 cm).
• El tipo de actividad debe ser «Correr» o «Cinta de correr, correr».