Si vous choisissez de courir avec votre chaussure UA Connected Footwear et une application MapMy associée, telle que MapMyRun, vous recevrez des statistiques supplémentaires qui peuvent vous aider à améliorer vos performances globales.
Les statistiques enregistrées pendant que vous courez avec vos chaussures UA Connected Footwear et votre application MapMy comprennent :
- Carte/parcours
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Dénivelé
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Cadence
- Longueur de foulée*
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Rythme mesuré en temps réel par le capteur de la chaussure + rythme moyen
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Heure de début / fin
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Durée
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Temps
*uniquement disponible avec les chaussures HOVR.
Comment courir avec vos chaussures UA Connected Footwear et votre appli MapMy
Une fois que vos chaussures ont été jumelées pour la première fois, l'application les recherchera automatiquement et tentera de s'y connecter chaque fois que vous ouvrirez l'application. Lors de la recherche de vos chaussures, un cercle de chargement rouge apparaîtra autour de l'icône de la chaussure en haut à droite, comme illustré ci-dessous. Pour garantir une connexion réussie, assurez-vous que vos chaussures sont actives et à proximité.
Lorsque vos chaussures se connectent à l'application, une bannière déroulante apparaîtra brièvement pour indiquer que vos chaussures sont connectées. Lorsqu'elle disparaît, l'icône de la chaussure affichera une coche verte, comme illustré ci-dessous.
Si l'icône de chaussure sur votre écran « Suivi d'entraînement » ne présente pas de coche verte, cela signifie que vos chaussures ne sont pas connectées. Suivez les conseils décrits ici pour connecter vos chaussures à l'application.
Avant de commencer un entraînement, assurez-vous d'avoir sélectionné le bon type d'activité. Les chaussures peuvent enregistrer tout type de course / marche (à l'intérieur et à l'extérieur) ; cependant, il est préférable de sélectionner « Course sur tapis roulant » ou « Marche sur tapis roulant » si vous vous entraînez à l'intérieur.
Pour modifier le type d'activité, appuyez sur l'icône des paramètres en haut à droite > appuyez sur « Voir plus d'activités » > appuyez sur « Tout » > appuyez sur la loupe > entrez le type d'activité souhaité et appuyez dessus. Notez que cela restera votre type d'activité pour les entraînements futurs jusqu'à ce que vous le modifiiez.
Vous pouvez également activer / désactiver les paramètres d'entraînement pertinents, tels que les commentaires vocaux, la pause automatique, le départ différé, le coach audio (MVP uniquement) et le Suivi Live (MVP uniquement) à partir de l'écran de configuration de vos entraînements.
Une fois votre entraînement correctement configuré, vous pouvez appuyer sur l'icône « Terminé » (iOS) ou sur la flèche de retour (Android) pour revenir à l'écran Démarrer l'entraînement. Appuyez sur le bouton vert « Démarrer l'entraînement» pour commencer à enregistrer un entraînement.
Pour mettre fin à votre entraînement, appuyez d'abord sur "Suspendre l'entraînement", puis appuyez sur le bouton "Maintenir pour terminer" pendant quelques secondes, jusqu'à ce que le cercle rouge soit complet. Après avoir terminé un entraînement, il ne peut être repris. Enfin, personnalisez la publication de votre entraînement et enregistrez-la !
Voir vos entraînements
Une fois que vous aurez fini un entraînement avec vos chaussures Connected Footwear, vous pouvez le visualiser en ouvrant l'appli MapMy et en accédant à votre tableau de bord des séances ou à votre fil d'activité.
Sur iOS, appuyez sur l'icône « Séance » dans la barre de navigation en bas de votre écran. Sur Android, ouvrez le menu de l'application en appuyant sur l'icône avec trois barres horizontales dans le coin supérieur gauche de l'application, puis sélectionnez «Tableau de bord» dans la liste.
Android iOS
Depuis le tableau de bord, accédez à votre liste d'entraînements. Tous les entraînements enregistrés avec vos chaussures Connected Footwear sont indiqués par une icône de chaussure rouge, comme illustré ci-1dessous. Appuyez sur un entraînement pour en afficher les détails.
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Faites défiler vers le bas pour voir les détails de l'entraînement. Pour des entraînements plus longs, vous pouvez faire défiler horizontalement les graphiques à barres sur le rythme, la longueur de foulée, la cadence et (le cas échéant) la fréquence cardiaque pour afficher les données sur tous les segments.
Appuyez sur le bouton "Afficher toutes les données" pour afficher des données supplémentaires, telles que les comparaisons entre les graphiques de dénivelé, de rythme et les graphiques de dénivelé ainsi que les comparaisons entre les graphiques de rythme et les graphiques de dénivelé. Les graphiques de fréquence cardiaque apparaîtront également ici si elle est mesurée à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque externe.
FAQ
Qu'est-ce que la cadence et que mesure-t-elle ?
La cadence mesure le nombre de pas par minute ou la fréquence à laquelle vos pieds touchent le sol. Il n'y a pas de cadence optimale universelle, mais généralement les coureurs moins expérimentés ont une cadence trop faible.
Qu'est-ce que la longueur de foulée et que mesure-t-elle ?
La longueur de votre foulée est la distance entre deux pas consécutifs du même pied. La mesure de la longueur de votre foulée vous aidera à éviter les « foulées trop longues », qui sont souvent source de blessures. La plupart des coureurs débutants ont une longueur de foulée trop longue.
Qu'est-ce qu'un conseil de coaching de démarche ?
Nous utilisons les données de longueur de foulée et de cadence enregistrées par les chaussures UA Connected Footwear pour aider les athlètes à améliorer leurs performances via une fonctionnalité appelée Coaching de démarche. Vous pouvez en savoir plus sur le Coaching de démarche ici !
Puis-je courir sans mon téléphone ?
Oui, mais il n'y aura pas de carte de parcours ni de données de cadence pour votre entraînement. Pour en savoir plus sur la course autonome, consultez cet article de notre centre d'aide : Courir sans son téléphone.
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