동력 분석 및 측정값

다음 번 사이클링에서는 동력 분석을 통해 운동 효율을 측정해보세요. 동력을 추가해 킬로미터당 최고 동력 산출량을 추적하고 각 동력 구간에서 전반적인 효율을 측정해 더 효과적으로 트레이닝하세요. 지속적으로 동력을 측정하면 피트니스 기준치를 확립하고 매우 작은 피트니스 성장도 정확하게 측정하는 데 도움이 됩니다.

먼저 설정 페이지에서 최고 동력을 입력합니다. 5분 및 20분 최고 동력을 입력하는 옵션이 있습니다. 전에 동력을 사용해 운동을 추적한 적이 있으면 제안을 표시하는 옵션을 선택할 수 있습니다. 이 옵션은 최고 동력의 대략적인 추정값을 자동으로 입력합니다.

사이트에서의 동력 분석:

앱에서의 동력 분석 및 그래프:

 

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