表現總覽圖表

表現總覽圖表功能讓你能針對訓練進行測量,看看訓練是否對你所在活動級別中的目前趨勢有所助益。 你可以登入網站,前往我的訓練頁面找到此功能。

表現總覽圖表的標準差功能,有助於評估你是訓練過度還是訓練不足。 如果你的訓練超過或少於正常訓練量的兩個標準差值,該訓練則視為極端值,且在評估你的健身目標進展方面將沒有價值。

 

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