Wskazówki trenerskie dotyczące formy

Wskazówki trenerskie dotyczące formy w czasie rzeczywistym

Wskazówki trenerskie w czasie rzeczywistym to najnowsza funkcja stworzona na potrzeby Connected Footwear. Po podłączeniu butów na ekranie głównym zostanie wyświetlony widok ze wskazówkami trenerskimi w czasie rzeczywistym.

Po uruchomieniu strony treningu, aplikacja daje dwie minuty na rozgrzanie się. W tym czasie aplikacja będzie kalibrować i dostosowywać swoje ustawienia do Państwa unikalnego stylu biegania, a gdy będą Państwo przechodzili do swojego regularnego rytmu biegania. Po dwuminutowej rozgrzewce zaczną Państwo otrzymywać wizualne i dźwiękowe wskazówki trenerskie podczas treningu.

Głównym pomiarem, na podstawie którego będą Państwo otrzymywać informacje zwrotne, będzie Państwa kadencja.  W górnych rogach widoczne są górna i dolna granica Zakresu Docelowego.  Podczas biegu te granice będą się dostosowywać w zależności od Państwa tempa, dlatego można się spodziewać, że będą się one ulegać zmianom w trakcie treningu wraz ze zmianami tempa.  Wskaźnik pokazuje aktualną kadencję i przesuwa się wskazując, czy użytkownik znajduje się w docelowym zakresie.

   .

Jeśli zaczną Państwo wychodzić poza zakres docelowy, zakrzywiona linia zmieni kolor na czerwony, podobnie jak główny pomiar kadencji.

Oprócz wizualnego podświetlenia na czerwono, pojawi się sygnał dźwiękowy informujący przekroczeniu zakresu i podpowie, jak można do niego powrócić.

Podsumowanie formy

Uprawnione treningi Connected Footwear otrzymają dodatkowe statystyki o nazwie „Podsumowanie formy”, które będą obejmować kadencję, długość kroku, czas kontaktu z podłożem i średni kąt uderzenia stopy.

Jeśli trening kwalifikuje się do podsumowania formy, można je wyświetlić, przewijając w dół analizę treningu.

• Kadencja – jest definiowana jako liczba kroków prawej stopy wykonywanych w ciągu minuty.
• Długość kroku – to odległość między kolejnymi dotknięciami podłoża tą samą stopą.
• Czas kontaktu z podłożem – to czas od pierwszego zetknięcia stopy z podłożem do momentu, gdy ta sama stopa opuści podłoże (mierzony w milisekundach).
• Kąt Uderzenia Stopy – jest odzwierciedleniem wzorca Uderzenia Stopy; to kąt pomiędzy stopą a podłożem w momencie pierwszego kontaktu stopy z podłożem podczas biegu. Kąty uderzenia stopy wahają się od ekstremalnego uderzenia przodostopia (-15º) do ekstremalnego uderzenia pięty (+27º).

Naciśnięcie przycisku „Pokaż wszystkie dane” powoduje wyświetlenie serii wykresów zawierających Państwa statystyki w zestawieniu z Państwa tempem.

Wskazówki Trenerskie

Niektóre treningi kwalifikują się dodatkowo do otrzymania Wskazówek Trenerskich. Jeśli trening się kwalifikuje, na liście treningów pojawi się niebieski megafon, a przy otwieraniu treningu - czerwony baner.

Na podstawie wzrostu, wagi, wieku, płci i szybkości określamy docelowe tempo i zakres długości kroku. Na podstawie tego zakresu docelowego udzielamy spersonalizowanych wskazówek, jak poprawić wydajność biegu i uniknąć kontuzji.

Często zadawane pytania

Dlaczego nie mogę wyświetlić Podsumowania Formy?

Podsumowanie Formy jest obecnie dostępne dla użytkowników Connected Footwear korzystających z oprogramowania w wersji 2.0 lub nowszej.

Wersję oprogramowania buta można sprawdzić, stukając w jego stronę główną, a następnie stukając w koło zębate obok przycisku ręcznej synchronizacji.

Jakie pomiary otrzymam, jeśli będę chodził?

Jeśli chodzą Państwo w obuwiu Connect Footwear, otrzymają Państwo statystykę czasu kontaktu z podłożem, a kąt natarcia stopy zostanie wyświetlony w postaci linii przerywanej.

Dlaczego mój trening nie otrzymał spersonalizowanej wskazówki trenerskiej?

Minimalne wymagania, jakie należy spełnić, aby pojawiły się wskazówki trenerskie, to:

• Do treningu musiało być wykorzystane obuwie typu Connected Footwear.
• Prędkość musi mieścić się w przedziale od 5 min/mila do 14 min/mi (3,11 min/mi do 8,7 min/km).
• Odległość musi wynosić > 1 mila (1.61 km) LUB czas trwania > 9 minut.
• Kadencja musi mieścić się w przedziale 120-200 kroków na minutę.
• Długość kroku musi mieścić się w przedziale 42-250 cali.
• Typem aktywności musi być „bieg” lub „bieżnia, bieg”.